A
열량·지방은 낮으며, 단백질·나트륨은 높은 편. 나트륨 저감 필요!
어묵의 1회 섭취량(조리용 100g, 간식용 한개)당 평균 열량은 1일 에너지 필요량 대비 7.5%, 지방 함량은 1일 지방성분 기준치 대비 6.9%로 낮은 편이었지만, 단백질 함량은 18.9%, 나트륨은 33.7%로 높은 수준이었습니다. 이 중 나트륨 함량이 가장 높은 제품을 100g 섭취할 경우, 1일 나트륨성분 기준치의 61.3%까지 섭취할 수 있어 어묵 제품의 나트륨 저감화가 필요해보입니다.
조리용 어묵 나트륨 함량 - 평균 787.7mg(1일 기준치 대비 39.4%), 단위:mg/1일 기준치 대비 %
홈플러스 맛있는 부산어묵 610mg/30.5%, 맛있는 부산 어묵사각 648mg/32.4%, 부산어묵 마당놀이 674mg/33.7%, 노브랜드 사각어묵 688mg/34.4%, CJ제일제당 안심부산어묵 얇은사각 697mg/34.9%, 늘푸른바다 부산어묵 상천 716mg/35.8%, 바른어묵 얇은사각 745mg/37.3%, 알레스칸 특급 도톰한 사각어묵 765mg/38.3%, 초이스L 간편 사각어묵 818mg/40.9%, 삼진어묵 특천 사각어묵(200사각) 826mg/41.3%, 부산 옛날어묵 907mg/45.4%, 대원어묵 야채왕대 920mg/46.0%, 부산어묵 프리미엄 어묵 1,226mg/61.3%
간식용 어묵 나트륨 함량 - 평균 488.6mg(1일 기준치 대비 24.4%), 단위:mg/1일 기준치 대비 %
부산어묵 부산 어묵바 더오리지날 398mg/19.9%, 고래사어묵 수제어묵 야채N 438mg/21.9%, 대림선 매콤즐겨바 442mg/22.1%, 삼진어묵 어묵바 매운맛 455.1mg/22.8%, 대원어묵 더 맛있는 부산어묵 청양고추핫바 473mg/23.7%, 신이내린 오징어 야채 미도바 점보 511.3mg/25.6%, 한성기업 맛있는 어묵바 547mg/27.4%, 노브랜드 빅어묵바 644mg/32.2%